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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。